Kung Fu to chińska sztuka walki skupiająca się nie tylko na poprawie kondycji i wzmocnieniu siły fizycznej, lecz także na rozwoju osobistym. Na świecie została spopularyzowana w latach 70. XX wieku – wówczas powstały filmy hollywoodzkie, których główni bohaterowie trenowali Kung Fu. Z czasem dotarła również do Polski. Dziś w całym kraju istnieje wiele szkół Kung Fu skupiających się na różnych systemach. Jak wybrać tą najlepszą na pierwsze treningi?
Czym jest Kung Fu?
Kung Fu to sztuka walki, która wywodzi się z Chin, a dokładnie z klasztoru Shaolin. Buddyjski mistrz, Bodhidharma, wprowadził do rutyny klasztoru ćwiczenia przypominające jogę mające pomóc mnichom opanować ich ciała. Później wyuczone techniki rozwijano o te stworzone na bazie obserwacji przyrody i wykorzystywano w walce. To one stały się bazą dla Kung Fu, które obecnie można trenować w szkołach.
Warto jednak pamiętać, że ta sztuka walki podzielona jest na wiele różnych stylów. Obok tradycyjnego Kung Fu ćwiczy się także np. Wing Tsun, czyli styl skupiający się na precyzyjnych technikach umożliwiających obronę przed większymi, a zarazem silniejszymi przeciwnikami.
Treningi Kung Fu w Warszawie prowadzi m.in. szkoła Wing Tsun Wawer: https://wt-wawer.pl
Dlaczego warto trenować?
Dlaczego w ogóle warto ćwiczyć Kung Fu? Co sprawia, że osoby w różnym wieku wybierają właśnie tą a nie inną sztukę walki? Kung Fu nie skupia się wyłącznie na sprawności fizycznej, lecz także na sile umysłu, w tym na umiejętności szybkiego podejmowania decyzji, pewności siebie oraz odporności na stres.
Trenujący Kung Fu uczą się skutecznych form obrony, wyciszają się, a jednocześnie poprawiają swój wygląd i koordynację ruchową.
Co ważne, od ćwiczącego nie wymaga się nadzwyczajnej siły ani sprawności, dlatego zacząć może dosłownie każdy bez względu na umiejętności.
Jak wybrać szkołę Kung Fu?
Jak wybrać szkołę Kung Fu dla siebie? Zanim podejmie się decyzję i uzna się, że to właśnie ta szkoła Kung Fu w Warszawie wydaje się być idealna, warto sprawdzić, jak wygląda linia przekazu w danym miejscu, czy nauczyciele rzeczywiście angażują się w prowadzenie ćwiczeń, czy panują tam jasne zasady i czy można bezpłatnie odbyć trening próbny.
W szkole Kung Fu trenerzy powinni zdobywać wiedzę od Sifu, czyli mistrza, żeby móc ją przekazywać dalej. Większość miejsc na swoich stronach internetowych prezentuje linię przekazu, aby udowodnić, że zatrudnia najlepszych. Część pisze również jasno o tym, jakie zasady obowiązują każdego ucznia – udostępnia całą listę.
Co do angażowania się trenerów w wykonywanie swoich zadań, dobrze jest zobaczyć, czy prezentują wybrane techniki, ale również opowiadają o nich i korygują ewentualne błędy ćwiczących. Najlepiej to zrobić w trakcie bezpłatnego treningu próbnego – wiele szkół oferują taką możliwość, wystarczy się tylko zapisać online przez formularz lub telefonicznie.
Sala treningowa Kung Fu w Warszawie, w której można odbyć bezpłatny trening próbny to m.in. wspomniana już Wing Tsun Wawer.
Artykuł sponsorowany
