Squash to dynamiczna gra, która zdobywa coraz większą popularność na całym świecie. Angażująca, wymagająca kondycji oraz refleksu, jest doskonałą formą aktywności fizycznej dla osób w różnym wieku. Poniżej znajdziesz wszystkie niezbędne informacje dotyczące zasad gry w squasha.
Co to jest squash?
Squash to sport rakietowy rozgrywany na zamkniętym korcie przy użyciu rakiety oraz małej, gumowej piłki. Gra jest szybka, intensywna i wymaga zarówno znakomitej techniki, jak i wytrzymałości fizycznej. Podstawowym celem gry jest odbijanie piłki o ścianę w taki sposób, aby przeciwnik nie zdołał jej poprawnie odebrać.
Początek tej dyscypliny datuje się na połowę XIX wieku, kiedy to studenci z Londynu zaczęli eksperymentować z różnymi formami gier rakietowych. Od tamtego czasu squash wyewoluował i obecnie jest uznawany za jeden z najbardziej intensywnych sportów, regularnie rozgrywany na poziomie amatorskim i zawodowym.
Courty squashowe są charakterystyczne – mierzą 9,75 metra długości i 6,4 metra szerokości. Są otoczone ścianami, na których znajdują się wyznaczone linie graficzne określające pole gry oraz linie autowe.
Podstawowe zasady gry w squasha
Gra w squasha może być rozgrywana zarówno w pojedynkę (singiel) jak i w parze (debel). Zasady różnią się nieco w zależności od wybranego trybu, ale kilka kluczowych reguł jest zawsze stałych.
Na początku meczu przeprowadza się losowanie, które decyduje o tym, który z graczy serwuje jako pierwszy. Serwujący staje w jednym z dwóch pól serwisowych i próbuje trafić piłkę wprost na przednią ścianę, powyżej dolnej linii serwisowej. Piłka musi odbić się od przedniej ściany i trafić do odpowiedniego kwadranta kortu przeciwnika. Jeśli serwis jest poprawny, gra przechodzi do fazy wymiany uderzeń.
Podczas wymiany piłka może odbić się od każdej ze ścian, lecz musi zawsze najpierw uderzyć w przednią ścianę. Piłka może odbić się od podłogi tylko raz zanim gracz zdoła ją odebrać i uderzyć z powrotem. Gra toczy się aż do momentu, gdy jeden z graczy nie zdoła poprawnie odebrać piłki.
W squashu istnieją również różne formy błędów, które mogą prowadzić do utraty punktu lub serwisu. Najczęściej to błędy stóp podczas serwisu, niewłaściwe odbicia piłki, uderzenie piłki zbyt wysoko lub nisko oraz przeszkadzanie przeciwnikowi.
Jak liczyć punkty?
System liczenia punktów w squashu może różnić się w zależności od wybranej formy gry, ale najczęściej stosowanym systemem jest tzw. PAR (Point-A-Rally), w którym punkty przyznawane są za każdą wygraną wymianę. Gra toczy się do momentu zdobycia przez jednego z graczy 11 punktów, z warunkiem, że zawodnik musi wygrać o różnicę co najmniej dwóch punktów. W przypadku remisu, gra toczy się do momentu, gdy jeden z graczy osiągnie przewagę dwóch punktów (np. 12-10, 13-11).
W mniej popularnym, tradycyjnym systemie hand-in-hand-out, punkty zdobywa tylko serwujący gracz, a przeciwnik może zdobyć serwisowy punkt dopiero gdy będzie serwującym. Gra toczy się do uzyskania przez jednego z graczy 9 punktów, lub do 10 punktów w przypadku remisu 8-8, jeśli gracze zdecydują się kontynuować grę na 'dziesięć’.
W przypadku rozgrywek deblowych, prowadzi się również system punktowy PAR, ale granie w parze wymaga dodatkowego uważania na zasady dotyczące interferencji oraz przeszkadzania partnerowi.
Najważniejsze techniki gry w squasha
Technika w squashu jest kluczowa do osiągania sukcesów w tej dyscyplinie. Oto kilka podstawowych, ale niezwykle ważnych technik, które powinien opanować każdy gracz:
- Forehand: To uderzenie piłki od strony prawej (dla praworęcznych graczy) lub lewej (dla leworęcznych). Kluczowym elementem jest ustawienie ciała, zgięcie w łokciu oraz precyzja odbicia.
- Backhand: Uderzenie od strony przeciwnej do ręki dominującej. Zwykle trudniejsze do opanowania, ale niezwykle skuteczne przy grze defensywnej.
- Volley: Uderzenie piłki zanim ta dotknie podłogi. Idealne do szybkich kontrataków.
- Drop Shot: Technika polegająca na delikatnym uderzeniu piłki, aby ta opadła blisko przedniej ściany, utrudniając przeciwnikowi odbicie.
- Lob: Uderzenie piłki wysoko na ścianę, aby spadła ona blisko tylnej ściany kortu. Stosowane głównie jako technika obronna.
Oprócz technik uderzeń, ważna jest również dobra pozycja na korcie oraz efektywne poruszanie się. Gracz powinien starać się utrzymywać centralne miejsce w tzw. „T”, aby skracać dystans do każdej możliwej piłki.
W squashu kluczowa jest również taktyka. Ważne jest, aby być nieprzewidywalnym dla swojego przeciwnika, zmieniać rytm gry, stosować różnorodne techniki i dokładnie obserwować ruchy rywala. Udoskonalanie technik wymaga regularnych treningów, ale z czasem pozwala na osiągnięcie znakomitych wyników. Pozwala również na czerpanie większej satysfakcji z gry i pełniejsze korzystanie z zalet tego ekscytującego sportu.
